Semaine 9: Podium "de poids"!

Surtout ne le prenez pas personnellement, mais cette semaine sur le podium, on peut dire que nous avons du... "lourd" ! :-))
On ne peut que s'incliner devant la performance "surhumaine" de Preussy qui cette semaine fait un véritable "carton plein"!: 1ère marche du podium, Coupe des Couples et reprise de la tête des plus médaillés en 2007!!!
Malheureusement pour toi Preussy, à part point de vue poids (et encore!) tu ne pourras jamais faire mieux... te voilà condamné à faire moins bien! :-))

A moins qu'il ne s'attaque au seul record qu'il n'a pas encore et qui, cette année, est détenu par Minnie82: à savoir être restée 4 semaines consécutives sur le podium! Malgré les belles performances des autres participants, Minnie82 a encore fait mieux que la semaine dernière... Heureusement, elle accepte quand même de partager sa place avec Anis! Bravo à vous deux!

Enfin, sur la 3ème marche nous retrouvons une autre habituée du podium: CarolAnne: félicitations!

Voyons voir comment les autres participants se sont comportés...


Et bien, dans l'ensemble, je pense que nous pouvons être fiers de nous, la moyenne de poids perdu cette semaine est de plus de 600 gr, ce qui est tout à fait honorable!

On notera dans ce classement:
- la belle arrivée d'Angèle, qui pour sa première participation manque le podium de peu... Notons également, que Béa, Patrick et Maaazette, commencent aussi fort bien!
- la bonne reprise en main de Choups, suite aux écarts de la semaine dernière...
- la jolie constance de Superjuju...
- le retour d'Etil(ometre) amorcé la semaine dernière et qui semble se confirmer... à suivre de près!
- pour tous les autres, plus ou moins déçus... Choisissez plutôt de ne pas être déçus du tout... les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas toujours! Au contraire, plus la reprise est forte pour une semaine donnée, plus la perte la semaine qui suit est importante (à condition de rester sérieux, bien sûr!)... S'il vous faut des preuves, demandez donc à Choups & Preussy! :-)

En parlant d'eux, j'ai déjà tué le suspense plus haut... ils remportent une fois de plus la "Coupe de Couples" avec 4,1 kilos perdus à eux deux! Les 800 "malheureux" grammes perdus par Supejuju et mon pénible "status-quo", n'ont rien pu faire pour retenir la coupe chez nous. Maricoton & Chimay avec 1,2 kilos repris, restent un peu "spectateurs" de la coupe... Quant à Eva & Fonfon, faute de résultats reçus dans les temps, ils sont "forfaits" pour cette semaine...

Enfin, concernant le "Club des Stabs", j'espère que vous aurez apprécié le commentaire de Miss Milly publié la semaine dernière. Si vous ne l'avez pas encore lu, je vous le recommande "chaudement"... Le témoignage et les conseils d'une Ambassadrice WW 2007, ça ne se refuse pas! :-))

Voilà, je vous laisse pour essayer de soigner mon vilain rhume... En attendant, vous, portez-vous bien! ;-)

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Ma-léna

* Pseudo: Ma-léna
* Sexe: F
* IMC de départ: 30

* Objectif: J'aimerais perdre 20 kilos.

Ce que je compte faire pour maigrir: Je reprends les réunions WW dès ce soir.

Mes points faibles pour maigrir sont: Je suis très gourmande, je suis sujette aux grignotages compulsifs.

Mes points forts pour maigrir sont: J'aime cuisiner.

Autres commentaires: -

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Laurrrre

* Pseudo: Laurrrre
* Sexe: F
* IMC de départ: 33

* Objectif: 14 kilos

Ce que je compte faire pour maigrir: Je voudrais vraiment rééquilibrer mon alimentation. Après de nombreux régimes mon objectif aujourd'hui est de manger correctement et pour longtemps !

Mes points faibles pour maigrir sont: Mon impatience.

Mes points forts pour maigrir sont: Ma motivation

Autres commentaires: -

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Vive la communication! (suite et AIDE)

Bon, je pense qu'à peu près tout le monde est d'accord sur le choix de la "petite boîte" de dialogue la plus sympa... Je garderai donc uniquement la première!

Maintenant, il ne tient qu'à vous de l'utiliser pour me faire part de votre humeur/pensée du jour, ou juste passer un petit coucou! :-)

Ce service étant anglais à la base, les instructions sont forcément en anglais... C'est pourquoi, j'ai traduit ci-dessous, les quelques instructions d'aide disponibles.

• Départ Rapide
  
  Cliquez dans la case "name", et entrez votre pseudo. Cliquez sur "message" et tapez votre message. Ensuite cliquez sur "GO" ou bien appuyer sur la touche "entrée" pour afficher votre message!



• Code accepté
  
  Vous pouvez utiliser les tags suivants pour "enjoliver" la présentation de vos messages:
  [b] gras [/b] [i] italique[/i] [u] souligné[/u]
  D'autres tags de formatage assez simples sont aussi admis:
  [sup], [sub], [s], [center], [big], [small], [scroll]
  Utilisez [br] pour aller à la ligne.
  Vous pouvez changer la couleur du texte:
  [color=red] Texte en couleur [/color]
  Vous pouvez poster des liens avec: [url=http://addresse du site] nom du lien [/url]

Bon Amusement! ;-)

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Club des Stabs: Miss Milly témoigne

Comme promis depuis quelques jours déjà, voici enfin, un autre témoignage d'une membre du "Club des Stabs": Miss Milly.

Côté stab, je pense pouvoir dire que ça se passe assez bien pour moi, mon poids flotte entre 56,7 et 57,7, ce qui je pense est une fourchette honnête, même si j'aimerais descendre un peu en dessous... (Ha ! Jamais contente !)

Je ne me remets à noter et compter que quand je vois que mon poids reste en haut de ma fourchette, et que je veux me donner un coups de pouce pour redescendre vers le 56...

Sinon, je me retourne un peu moins vers les femmes que je croise dans la rue, pour me comparer, ce qui signifie que je commence à m'apprécier je pense, que je me reconnais plus dans mon corps...

Et pour faire ma crâneuse, depuis le 19 janvier dernier, je suis Dauphine Ambassadrice WW 2007, pour les - de 25 ans !! Hihi

Je peux vous dire que je suis très fier de pouvoir compter une Ambassadrice WW parmi nos participantes! Et je vous recommande "chaudement" d'aller lire sur son blog, l'article intitulé "Mes astuces de mince... ou comment faire pour le rester" . Cet article est un résumé parfait de bons trucs et conseils pour se stabiliser... et en la matière je pense qu'on peut vraiment faire confiance à Milly!

MERCI Miss Milly! ;-)

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

SophieP

* Pseudo: SophieP
* Sexe: F
* IMC de départ: 39,67

* Objectif: Mon objectif représente une perte de 67.7 kg

Ce que je compte faire pour maigrir: J'ai commencé Weight Watchers le 23 mars 2006 et à ce jour, j'ai perdu 39,7 kg.

Mes points faibles pour maigrir sont: Je suis très difficile pour manger. Donc j'ai redécouvert des aliments que j'avais perdu l'habitude de manger sous prétexte que je n'aimais pas. J'ai appris à les aprécier mais il y a encore du boulot...

Mes points forts pour maigrir sont: Ma motivation : je pars de très haut donc le chemin est encore long. Mais j'ai déjà beaucoup perdu donc je suis ultra motivée. Je me suis mise au sport. Moi qui pensais que le sport et moi n'étions pas compatibles, finalement on a trouvé un terrain d'entente : l'aquagym. Et un autre grand point fort, j'ai le soutien de tout mon entourage et principalement de mon mari.

Autres commentaires: -

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Semaine 8: Mardi "GRAS"!

Cette semaine, je vous propose de voir qui pourra ce soir fêter le mardi gras et qui devra se contenter de faire un peu plus de vélo d'appartement pour ratrapper les dégâts de la semaine passée! :-))


Comme je vous l'avais prédit la semaine dernière Kivena a distribué tous ses souvenirs de vacances aux amis et c'est ainsi débarassée de ses "excédents de bagages"! Félicitations!

Elle n'est pas seule sur cette première marche, mais ma modestie naturelle m'empêche de m'étaler sur mon incroyable et extraordinnairement formidable super exploit hors du commun! :-))))) Vive moi!

Minnie82 quant à elle est bien décidée à ne jamais quitter le podium! Non seulement, elle y est depuis son arrivée parmi nous (soit pour la 3ème semaine consécutive), mais en plus cette semaine elle monte encore d'une marche! Bravo!

Enfin, première médaille pour Evyll, médaille bien méritée pour sa perte de poids constante et régulière depuis son arrivée parmi nous! Félicitations!

Alors, voyons qui sera privé de bal costumé ce soir...


Bon ben un tiers des participants sont recalés! Ce n'est pas trop grave car je pense que la majorité de ceux-là, ont déjà bien fêté ça ce week-end avec des petits restos, soupers entre amis, charbonnades... n'est-ce pas?!? ;-)

Notons la belle performance d'Etil(ometre) qui annonce peut-être son retour vers les sommets auxquels il nous avait habitués... Si c'est le cas, il faudra nous méfier de lui dans les semaines à venir!

Passons à la "Coupe des Couples"... Etant donné que seuls Superjuju & DD sont dans la partie "perte" du tableau, il est facile de comprendre qu'une fois encore la Coupe effectue son aller-retour hebdomadaire de chez Choups & Preussy à chez nous! Ca devient presque une habitude!

J'ai remarqué que la semaine dernière, j'avais oublié de mettre les résultats de chaque couple... vous obligeant à les calculer vous-même sur base du tableau ci-dessus! Honte à moi d'avoir ainsi fait souffrir vos méninges... cette semaine je vous épargnerai ce supplice! :-))

Superjuju & DD: - 1,8
Eva & Fonfon: 0,6
Maricoton & Chimay: 1,5
Choups & Preussy: 3,2 :-s

Au rayon des autres nouvelles: je souhaite bon courage à Asivalavida qui passe une période difficile et décide de mettre son régime en stand-by pour le moment... Bon courage et reviens-nous vite!

Enfin, n'oubliez pas de donner votre avis sur les petites boîtes ajoutées dans la colonne de droite, ce sont des petits outils que je trouve sympas... Je préfère de plus en plus la première, car l'autre ne reconnaît pas les caractères francophones et de plus elle s'intègre moins bien au blog, mais n'hésitez pas à donner VOTRE avis!

Dernier mot, comme promis début d'année j'essaye toujours d'améliorer ce blog et j'ai l'intention de faire de mon mieux pour publier quelque chose de nouveau TOUS les jours... alors, pour ceux d'entre vous qui ne passent que le mardi... soit venez plus souvent, soit préparez-vous à avoir plus de lecture! :-)

Joyeux carnaval !... Pour ceux autorisés à sortir! :-))

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Patrick

* Pseudo: Patrick
* Sexe: M
* IMC de départ: 35 au départ mais 33 après 1 mois de WW

* Objectif: perdre 26 Kg pour début 2008 à ce jour j’en ai déjà perdu 6 !

Ce que je compte faire pour maigrir: WW

Mes points faibles pour maigrir sont: Travail principalement sédentaire et aucune activité physique. Je suis à la recherche d’une salle de sport qui organiserait des séances réservées aux obèses dans la région de Tubize (Bruxelles)?

Mes points forts pour maigrir sont: Beaucoup de volonté et de détermination.

Autres commentaires: -

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Vive la communication!

Si vous êtes attentifs, vous aurez remarqué 2 nouvelles petites "boîtes" dans la colonne de droite de ce blog...

Ces 2 outils nous permettent de nous laisser des messages et si nous sommes de passage au même moment de discuter en "quasi" direct.

C'est un peu moins direct qu'un chat, mais c'est plus "permanent" car les messages restent même quand la personne n'est plus en ligne...

Ca ressemble donc aussi aux commentaires, sauf que ça n'a pas besoin de se rapporter à un post précis et que c'est aussi plus facilement visible...

Bref, ce sont 2 nouveaux outils mais bientôt, je n'en garderai qu'un donc n'hésitez pas à les tester et à me donner votre préférence... Peut-être que je tiendrai compte de votre avis! :-))

Bon week-end! ;-)

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Maaazette

* Pseudo: Maaazette
* Sexe: F
* IMC de départ: 24,9

* Objectif: Perdre 7 kg

Ce que je compte faire pour maigrir: Régime WW et bon sens

Mes points faibles pour maigrir sont: J'ai repris 5 kg, j'ai une vie sociale très riche donc bcp de sorties (repas, soirées, concerts, resto, apéro...) et suis grosse gourmande!!!!

Mes points forts pour maigrir sont: J'ai perdu 18 kg avec ce programme il y a 2 ans (85 kg en avril --> 67 kg en janvier suivant), grande volonté!!!

Autres commentaires: -

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Reveuse087

* Pseudo: Reveuse087
* Sexe: F
* IMC de départ: Aujourd'hui 24,4 mais 26 au départ.

* Objectif: J'aimerai perdre 5 kilos

Ce que je compte faire pour maigrir: Je suis le regime ww.

Mes points faibles pour maigrir sont: Gourmandise et proximité des commerce et restaurants.

Mes points forts pour maigrir sont: Très motivée!

Autres commentaires: -

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Béa

* Pseudo: Béa
* Sexe: F
* IMC de départ: 26

* Objectif: -10 kgs d'ici fin juin 07.

Ce que je compte faire pour maigrir: Je vais continuer à utiliser la méthode Weight Watchers car c'est celle qui me va le mieux : pas d'interdit, le tout est de s'y tenir!!!

Mes points faibles pour maigrir sont: Le manque de rigueur pour noter mes menus avec les points, le manque de persévérance, de volonté..........

Mes points forts pour maigrir sont: Je me demande bien!!!!!!!!!!!!!!

Autres commentaires: J'ai envie d'y arriver mais, mais... c'est dur et souvent je ne vais pas jusqu'au bout des choses. Mais, cette fois c'est différent! Je dois y arriver!!!

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Les Médaillés en 2007

Les plus curieux ou les plus attentifs d'entre vous auront sans doute remarqué dans la colonne de droite une petite liste reprenant les Médaillés en 2007.

Comme promis hier, voici en quelques mots comment cette liste est construite et comment la lire.

C'est très simple: les chiffres à côte de chaque nom indique le nombre de médailles reçues depuis la première semaine de 2007. Le premier chiffre correspond aux médailles d'or, le deuxième aux médailles d'argent, et évidemment le troisième aux médailles de ... chocolat! Miam! :-)

Prenons l'exemple du meilleur à ce jour, à savoir Preussy. Preussy (2-0-1) signifie qu'il a terminé 2 fois sur la première marche du podium, 0 fois sur la deuxième, et une fois sur la troisième... On ne peut plus simple, non?

Ensuite, pour classer les participants, je convertis ces médailles en points (pas des points ww rassurez-vous!). Il est "logique" que si 3 participants ont chacun une médaille, celui avec une médaille d'or soit mieux classé que celui avec une médaille d'argent, et que celui-là soit mieux classé que celui avec une médaille en chocolat!

Donc pour respecter cette logique, l'or vaut 3 points, l'argent 2 points et le chocolat 1 point... il n'y a qu'ici qu'on trouve du chocolat à 1 pt! :-))

Par exemple Carol Anne (2-0-0), Fonfon (0-2-0) et Superjuju (0-2-0) ont le même nombre de médailles mais celles de Carol Anne valent 6 points alors que les autres "seulement" 4 points...

Si après cela, 2 participants sont encore ex-aequo (comme Fonfon et Superjuju dans l'exemple), je les classe alors simplement par ordre alphabétique... Ca me fait penser que je devrais peut-être reprendre mon prénom André plutôt que mon pseudo DD... ça me ferait gagner une place, je passerais devant Anis!! ;-)

Voilà, j'espère avoir été clair... Et bien entendu, ce classement est juste là pour éventuellement augmenter votre motivation et pour que les meilleurs d'entre vous puissent encore frimer un peu plus. Et puis, comme pour le régime, je trouve ça chouette que l'effet des kilos déjà perdus par le passé se voit encore aujourd'hui! :-) Ca peut aider lors de paliers par exemple, à mieux réaliser tout ce qu'on a déjà accompli.

Vos commentaires sont comme toujours les bienvenus! ;-)

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Semaine 7: Place aux hommes!

Cette semaine les critères pour pouvoir monter sur le podium ont été revus à la baisse et apparemment certains hommes en ont profité pour venir y faire un tour...

Un grand bravo à Preussy qui fait d'une pierre 3 coups: première place du podium, coupe des couples avec Choups et il prend aussi la tête des plus médaillés (voir dans la colonne de droite Les médaillés 2007... je vous en reparle demain!)

Fonfon n'a pas démérité et il peut même se mordre les doigts car il a manqué de peu d'être à la place de Preussy et, lui aussi, à la fois pour le podium, la coupe et les médailles!

Je sens que la guerre entre ces deux gaillards ne fait que commencer! :-)

Enfin, n'oublions pas de féliciter Minnie82 qui est la seule de la semaine dernière à s'être accrochée à sa place! Bravo aussi!

Voyons les autres résultats:

Dans l'ensemble, ils ne sont pas mauvais du tout...

Pas de panique pour Kivena, qui rentre d'une semaine de vacances, c'est certainement le poids des souvenirs qu'elle ramène... Une fois qu'elle les aura tous redistribués à ses amis, elle se sentira déjà plus légère! ;-)

Au rayon des besoins d'encouragements:

- je voudrais encourager Sophie qui doit passer un de ces moments de la vie douloureux mais malheureusement inévitables... On pense à toi!

- encouragements aussi pour Bridget qui met sa lutte contre les kilos quelque peu en pause pour se consacrer à la lutte contre le tabac...
Pour avoir lutté contre les deux, je ne crois pas que l'un soit plus facile que l'autre, et je crains aussi que la lutte soit dans les 2 cas à vie! Moi, ça fait 7 ans que je ne fume plus mais les envies existent encore de temps en temps! Mais que ce soit la lutte contre les kilos ou contre le tabac, le jeu en vaut vraiment la chandelle, puisqu'il s'agit de ta santé! ;-)

Passons à la "Coupe des Couples": Une fois encore la Coupe repasse de nos mains à celles de Choups & Preussy, mais cette fois-ci, il s'en est vraiment fallu de très peu pour qu'Eva & Fonfon ne leur piquent en douce: 100 petits grammes chacun et le tour était joué!

Ca promet un grand suspense pour la semaine qui vient... Choups & Preussy ont pas mal d'écarts en vue, alors la coupe reviendra-t-elle "comme d'habitude" chez nous?... Faut voir, car nous aurons aussi des invités ce dimanche midi... pas bon pour la pesée du lundi matin ça!... Alors ce sera enfin Eva & Fonfon ?... Rien de moins sûr car là aussi une charbonnade les attend dimanche!!! Quand je vous disais que le suspense était entier... Maricoton & Chimay... vous ne la voyez pas la super occase de tous nous griller?!? :-))

Pour terminer, je publierai cette semaine encore le témoignage d'une membre du Club des Stabs. Je comptais le faire plus tôt... mais bon... euh... bref... je n'ai même pas de bonne excuse pour ma paresse! :-s

Demain (ou après) je vous expliquerai le tableau des médaillés 2007, au cas où il ne parlerait pas de lui-même! :-)

Bon courage à tous et bonne semaine!

P.S.: Au fait, joyeuse Saint Valentin à toutes les personnes en couples!

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Angèle

* Pseudo: Angèle
* Sexe: F
* IMC de départ: 26

* Objectif: Je souhaite perdre 18kg le plus rapidement possible, évidemment :-)

Ce que je compte faire pour maigrir: Je suis le programme WW depuis 4 jours et je sens que cela marche, même si je ne me suis pas encore pesée.

Mes points faibles pour maigrir sont: Le manque de rythme régulier dans ma vie professionnelle et... l'influence de mon compagnon très gourmand, qui adooore les petits soupers en tête-à-tête :-) Bon, ceci dit, il jure qu'il va suivre le programme avec moi - on verra bien.

Mes points forts pour maigrir sont: Je dois perdre des kilos que j'ai pris récemment donc je sais à quoi mon corps doit ressembler normalement et que je peux y arriver. Aussi, la motivation: je vais retrouver toute ma famille cet été après des années sans se voir. J'ai envie d'être éblouissante! :-*

Autres commentaires: Bien à tous! ;-)

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Club des Stabs : Aliénor témoigne

Comme promis, voici un premier témoignage d'une des membres du "Club des Stabs": Aliénor... d'autres suivront certainement...

Pour rappel, Aliénor avait rejoint The Challenge fin mars 2006. A l'époque elle avait déjà perdu 10 kilos entre décembre 2005 et mars 2006 et souhaitait encore en perdre 17...

Je lui laisse maintenant la parole...

Salut André !

Oups, c'est vrai que je ne sais plus quand je t'ai donné des nouvelles pour la dernière fois, moi !Alors Samedi 3 février : 58,8kg... Légèrement descendue parce que j'étais un peu remontée à cause de quelques petits écarts et surtout hum comment dire, des soucis très féminins ! Du coup j'ai tellement fait attention que je suis descendue un peu en dessous de mes 59 préférés. Mais qu'on ne s'y trompe pas, je ne m'en plains pas du tout !

Sinon, la stabilisation pour moi c'est une continuation des principes de base de WW : équilibre, féculents deux fois par jour, fruits et légumes à tous les repas, deux à trois portions de laitages par jour, sans oublier de se faire plaisir ! Je n'ai jamais autant cuisiné ! Je prépare des plats simples mais savoureux. Je me mets toujours à table bien que je sois souvent seule pour manger. Et j'essaie de choisir un joli set, une serviette assortie, des couverts sympas... Comme je suis à 30 points, je peux me permettre de dire oui à la part de gâteau d'anniversaire des enfants, de faire une sortie extérieure sans que ça soit vraiment difficile à rattraper ou à gérer.

En pratique, je n'ai pas encore abandonné le comptage et la prise de notes. Depuis le début du régime, je me suis fait une grille "semaine de menus" sur l'ordinateur. Et je la remplis chaque jour depuis 57 semaines ! Un jour, je pense que je serai assez "grande" et sûre de moi pour me lâcher sans cette rambarde de sécurité. Mais j'ai décidé de m'accorder tout le temps qu'il faudra....

J'ai une activité physique régulière : stretching une fois par semaine, musculation une à deux fois/semaine, marche de une à trois heures par semaine, randonnée chaque fois que je peux... Et je m'aperçois au fil des mois que j'ai énormément gagné en énergie et en dynamisme...

WeightWatchers n'a rien de miraculeux. La méthode est basée sur l'équilibre alimentaire, l'hygiène de vie et l'écoute de soi-même (manger ce que vous aimez, tout ce que vous aimez). Le programme allie une rigueur certaine (équilibre, comptage des points, exercice physique) et un respect des habitudes de vie et des goûts de chacun ( Aliments plaisirs, pas d'interdits, privilégier tel ou tel repas selon l'appétit, les rythmes...).

Le programme n'est pas miraculeux, mais pour toutes ces raisons, il marche. Il faut lui faire confiance, il faut SE faire confiance. Et s'accrocher ! Être à la fois à l'écoute de soi et lucide !

J'ai perdu plus de 26 kilos, cela n'a pas toujours été facile mais cela n'a JAMAIS été difficile, et très important aussi, ma santé non seulement n'en a pas pâti mais je me sens en bien meilleure forme!

Ma parole, je vais demander des royalties à WW pour toute cette pub gratuite ! :-)

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Semaine 6: Pas mal...

Podium un peu moins brillant cette semaine que la semaine passée, néanmoins il fallait encore une fois au moins perdre 1,7 kilos pour y monter!

Après un résultat qui l'avait quelque peu déçu la semaine dernière, Anis a visiblement très bien corrigé ses quelques petites erreurs, et les résultats sont là! Bravo!

Cette semaine, SuperJuju a essayé une nouvelle "potion magique" aux vertus drainantes... On pourrait bien penser que ça fonctionne, mais est-ce ça ou bien le résultat normal de ses efforts?!? En tout cas, bravo aussi!

Enfin, j'ai le plaisir de partager la troisième marche du podium avec Minnie82 qui a elle comme "secret de réussite" de faire 50 minutes de vélo elliptique TOUS les jours!!! Quel courage! Mais ça semble payer! Félicitations!

C'est surtout pour les autres résultats que la moyenne est moins bonne que la semaine passée...

Contrairement à la semaine dernière, il y a même eu quelques reprises... heureusement, rien de bien grave! D'après ce que j'ai entendu, il y a eu quelques bon repas en famille ou entre amis, il y a eu la chandeleur et ses crêpes, il y a même eu un peu de gâteau au chocolat!

Si vous voulez mon avis, tout cela est très bien, il vaut mieux faire une semaine où on reprend un peu de poids mais où on partage de bons moments que de se priver sans arrêt. L'idée c'est de tenir les efforts sur le long terme, et cela n'est pas possible sans plaisir et en se privant tout le temps... Il ne faut pas oublier de vivre le plus normalement possible.... On se surveille bien sûr, mais les exceptions doivent venir confirmer la règle! :-)

En ce qui concerne la Coupe des Couples, ce n'est pas sans fierté que je vous annonce qu'elle revient entre nos mains grâce à nos 3,5 kilos perdus! Je vais même en profiter un peu pour dire qu'on la méritait vraiment puisque SuperJuju et moi (DD) sommes tous les 2 sur le podium de cette semaine... c'est ce qui s'appelle un travail d'équipe, non? En tout cas, chers adversaires... va falloir vous resaisir, car là vous partez dans le mauvais sens! A ce compte là, on n'a pas besoin de faire autant d'efforts pour vous battre...:-)) Oh allez, je vous taquine, mais c'est pour mieux vous motiver! ;-)

Eva & Fonfon: 0,2
Maricoton & Chimay: 0,5
Choups & Preussy: 1,3

Enfin, c'est début du mois, et comme promis vous aurez des nouvelles du "Club des Stabs". Mais même mieux que des nouvelles, ce sont de véritables témoignages avec trucs, astuces et difficultés rencontrées que m'ont gentiment envoyés les membres du Club. C'est pourquoi, je leur consacrerai un article entier demain ou après... Une raison de plus de revisiter ce blog! :-)

Bonne continuation et bon courage à tout le monde et à la semaine prochaine! ;-)

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Laissez-nous votre témoignage!

Il est toujours fort intéressant de découvrir le parcours d'autres personnes. On peut ainsi en apprendre beaucoup sur les avantages et les inconvénients des différentes solutions pour perdre du poids. Il est important que ce soit des témoignages personnels, car cela donne des critiques très précises... En effet, certaines pratiques peuvent bien fonctionner pour certains types de personnes et pas du tout pour d'autres.

Bref, en 1 mot comme en 100, votre témoignage nous intéresse. J'aimerais les publier ici sur ce blog et aussi, si vous me l'autorisez, dans la lettre d'information que j'envoie aux visiteurs de mon site 1001 Trucs pour Perdre du Poids.

Au besoin, et si vous préfèrez, je peux vous garantir l'anonymat, car l'important c'est votre expérience et non pas de savoir le nom de la personne qui l'a vécue!

Comment faire?

C'est très simple, vous m'envoyez un mail à maigrirensemble@alcwebmarketing.com avec votre témoignage. Il n'y a aucun critère concernant la forme et la longueur du témoignage, je vous laisse libre d'en faire quelque chose qui soit agréable à lire... ou non! :-)

Si vous ne recevez pas de nouvelles de ma part après avoir envoyé votre témoignage, il y a un risque que celui-ci ce soit perdu dans le cyberspace... Dans ce cas, n'hésitez pas à me laisser un commentaire sur ce blog pour me signaler le problème et je ferai mon possible pour vous recontacter.

Merci d'avance à toutes les courageuses et tous les courageux qui voudront bien partager leur expérience avec nous!

Retrouvez plus d'articles, La Boutique et des produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.