Résultats semaine 47

Alors quoi les filles ?!? On ne respecte même plus la trêve de Noël? Si j'ai bien compris vous avez toutes été très sérieuses!

Il semblerait en effet que:

• Sylvie a perdu 1kg!!! En période de réveillon... c'est dingue!
• EtoileDuSoir a perdu 800 gr... ou bien j'ai mal compris son commentaire!
• Même SuperJuju n'aurait repris "que" 200 gr!

Bon, et moi dans tout ça? Ben, moi je me suis bien lâché... et pour ma Nöel, je me suis offert 3,1kg composés de foie gras, saumon fumé, mousse de crabe, canapé de toutes sortes, pruneaux lardés, chips, kir royal, queues de langoustines frites, biche, croquettes, bûche au chocolat, fondue bourguignogne, frites, bûche glacée, pita, glaces vanille chocolat banane, biscuits, chocolat, vins, cafés... bûche crème noisette... Comment n'ai-je pris "que" 3 kilos alors que j'ai mangé tout ça, plus ce que j'ai déjà oublié?!?

Faudra quand même voir à me calmer pour le réveillon de nouvel an, sinon je vais quitter ma zone de stabilisation! :-(

Si on ne se "lit" plus d'ici là, je vous souhaite d'ores et déjà un très bon réveillon et... à l'année prochaine!

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Une Calculette WW rien que pour vous!

Cette année, le père Noël est passé en avance rien que pour vous, bande de petits veinards! ;-)

J'ai le plaisir de vous annoncer que j'ai ajouté une calculette WW sur mon site 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids...

Tout ceux qui veulent maigrir n'utilisent pas la méthode WW, mais je sais que les participants les plus actifs de ce Challenge le font tous! :-))

Comme vous le savez donc, ce qui est super dans cette méthode, c'est que l'on peut manger tout ce qu'on veut à condition de toujours bien "compter ses points". Et c'est là qu'est souvent le problème... Pas évident de savoir combien de points vaut le tout nouveau produit "light" que vous venez d'acheter et que vous vous réjouissez de manger... Cette calculette pourra résoudre vos problèmes en un clin d'oeil (ou plutôt un clic de souris!). Il vous faudra "juste" entrer le nombre de kCal et de lipides aux 100 grammes, ainsi que le poids du produit, et le tour est joué!

Bref, je vous invite à ajoutez cette page à vos favoris... Faites le vraiment, car il n'y a pas encore de lien dans le menu du site... c'est une sorte de page "secrète" :-)) Je pense qu'elle vous sera certainement très utile... mais à partir de l'année prochaine! :-))

En attendant, évitez de vous resservir de foie gras mais passez tout de même de TRES joyeuses fêtes de fin d'année!!!

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Résultats semaine 46

Les résultats de cette semaine... Je commence par quoi, les bonnes nouvelles, les mauvaises, les fausses mauvaises... ;-)

C'est pas évident de choisir! Et si on le faisait façon remise de prix?!?

Alors, cette semaine, le prix de la Bonne Nouvelle revient à Sylvie qui avec une perte de 800 gr est enfin passée sous la barre psychologique qu'elle croyait infranchissable!

-clap-clap- BRAVO! -clap-clap-

Le prix de la Mauvaise Nouvelle revient à SuperJuju qui cette semaine n'est même pas parvenue à trouver le chemin vers la balance!!! ;-)... Allons SuperJuju, il faut se resaisir, la concurrence s'accentue! En tout cas, pas de problème pour te trouver une bonne résolution pour l'année prochaine: un peu de sérieux, que diable! ;-)

Le prix de la Fausse Mauvaise Nouvelle revient à DD qui ne parvient toujours pas à se stabiliser... pourquoi fausse mauvaise nouvelle? Parce qu'il a "encore" perdu 700 gr! :-))

Le prix du Meilleur Espoir Féminin revient sans aucun doute à EtoileDuSoir qui vient de nous rejoindre avec un objectif audacieux: perdre 10kg pour le mois d'août! Et pourquoi pas? En tout cas, d'autres l'ont fait avant toi... Bon courage! ;-)

Le prix du Meilleur Espoir Masculin revient forcément à Etil(omètre) vu qu'il est le seul homme hormis DD... L'espoir est que lui aussi prenne comme résolution de s'y remettre sérieusement en 2006! En tout cas, nous on sera là pour t'encourager!

Enfin, le prix de la Meilleure Excuse pour sa non-participation revient à Véro qui, je vous le rappelle, devrait accoucher dans ces prochains jours! Sûr que la semaine où ça arrivera, elle nous battra tous à plate couture niveau perte de poids! :-)) J'espère que l'année prochaine sera aussi l'année de son retour parmi nous, car malheureusement, une grossesse ne laisse pas uniquement des bons souvenirs! ;-)

Voilà, tout le monde a son prix? :-)) On se croirait à l'école des fans!

Pour ce qui est des semaines à venir, je ne vous promets pas la mise à jour du lundi... et je crains que les résultats ne soient agréables à entendre pour personne... :-( mais les plus motivés et/ou les moins timides d'entre-vous peuvent toujours me les communiquer... Si je trouve le temps entre 2 "gueuletons", je vous tiendrai informés ici-même! ;-)

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EtoileDuSoir

La tradition raconte qu'avant Noël, une étoile est apparue pour montrer la voie aux rois mages...

Pourquoi je vous raconte ça?!? Parce que "comme par miracle", et venue de nulle part, j'ai le plaisir d'accueillir NOTRE EtoileDuSoir parmi les participants au Challenge!

Voici les informations que j'ai obtenues d'elle...

* Pseudo: EtoileDuSoir

*Sexe: F

* IMC: 26

* Objectif: perdre 10kg

Ce que je compte faire pour maigrir: suivre la méthode WW

Mes points faibles pour maigrir sont: le CHOCOLAT!

Mes points forts pour maigrir sont: le mariage de ma fille au mois d'aôut et VOS encouragements!

Autres commentaires...: aucun

Voilà, j'espère que nous lui ferons un bon accueil et que l'arrivée d'EtoileDuSoir soit pour nous l'annonce d'une année nouvelle placée sous le signe du poids idéal retrouvé pour nous tous et toutes! N'oubliez pas: elle compte sur nos encouragements! ;-)

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Résultats semaine 45

Voili, voilà... les résultats de cette semaine... J'en connais qui vont encore être vertes... mais bon, je n'y peux rien... je suis TROP fort! :-))

DD: -500 gr! Et oui, j'essaye toujours de me stabiliser, mais tant qu'à faire, j'aime mieux une stabilisation tendance perte, qu'une stabilisation tendance hausse...

Sylvie: -200 gr! Si je ne me trompe pas on approche d'un palier symbolique important... L'idéal serait de l'atteindre avant les fêtes, ensuite la résolution pour 2006 sera de ne plus dépasser ce cap! Chiche?!?

SuperJuju: Status Quo! Elle a sans doute décidé de souffler un peu après le super résultat de la semaine dernière... Méfions-nous d'elle cette semaine-ci!

Avec tout ça, je vois que je n'ai pas dû utiliser de rouge cette fois-ci!!! Je pense que ça faisait longtemps que ce n'était plus arrivé... On dirait bien que tout le monde se concentre pour pouvoir s'en mettre plein la panse pour les fêtes!!! :-))

En tout cas, en attendant FELICITATIONS!!! (ah ben voilà, un peu de rouge!)

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Résultats semaine 44

Bon puisque certaines personnes préfèrent jouer avec Excell que mettre ce blog à jour... il faudra bien que ce soit moi qui m'y colle à nouveau!!! ;-)

Les résultats de cette semaine sont plutôt bons, en tout cas je crois que personne n'est démoralisé par ses résultats... Les voici:

Notre gagnante de la semaine est SuperJuju qui tente de rattraper le retard accumulé les semaines précédentes et perd cette semaine 1,1kg ! Bravo!

Sylvie quant à elle, se contente d'un status-quo... peut-être par fair-play vis-à-vis de Superjuju ?!? Status-Quo... Status-Quo... Y avait pas un groupe connu dans les années 80 qui s'appelait Status-Quo? Pour ceux qui s'intéressent aux années 80, je les renvoie à cet excellent blog: Hits des années 80 ... Oui je sais, c'est de la publicité pirate et intempestive, mais ce sont MES blogs et je fais ce que JE veux! ;-))

DD doit se stabiliser... oui, j'aime bien le rappeler :-))... et a pris 150 gr cette semaine, donc je crois que je peux dire "Mission Accomplie" sans trop me vanter!

Voilà, tâchons encore de bien nous appliquer cette semaine car la fin de mois s'annonce difficile pour tous... C'est le moment de faire de la place pour les festins de fin d'année!

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Résultats semaine 43

Bon, puisque Sylvie n'a fait qu'un tiers du travail... faudra bien que j'affiche les autres résultats pour ceux que ça intéresse aussi... :-)

DD: attention, tenez vous bien... mieux que ça! - 1,5 kg

SuperJuju: + 400 gr

Sylvie (pour rappel): - 200 gr

Je remporte donc cette semaine haut la main, alors que je ne suis plus sensé maigrir "shame on you" les filles...

Enfin, je n'insisterai pas trop sur les pauvres résultats de SuperJuju, afin de maintenir une certaine paix dans le ménage... ;-)

Sylvie, c'est bien... lentement mais sûrement tu te rapproches de ton objectif, et c'est ça qui compte, pas le temps que tu mets pour l'atteindre...

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MON résultat de cette semaine

Ce message émane de Sylvie et non pas de notre DD.

 

En l'absence de la mise à jour de son blog (et grâce à ses conseils avisés) je me retrouve dans l'obligation (puisque cela marche - cf message précédent "Essai") de suppléer (pour un temps seulement) notre ami, notre Maître!!!! (hi hi hi)

 

Je ne donnerai qu'un seul résultat : le mien

 

Cette semaine j'ai perdu 200 grammes. C'est bien mais j'espérais beaucoup plus. Une semaine entière sans un écart, sans un seul petit verre de rosé, sans orgie de fromage, et bien je trouve que cela méritait PLUS;

 

M'enfin. C'est pas mal (vous remarquerez que je m'auto-congratule).

 

Je laisse le soin aux autres d'afficher leurs résultats et à DD de faire une synthèse.

 

Les fêtes approchent : il faut tenir!!!

Sylvie

 

Résultats semaine 42

Je n'irai pas par 4 chemins... Aujourd'hui, je ne suis pas du tout motivé pour taper mes commentaires sur les résultats de cette semaine...

Après 42 semaines de commentaires, j'ai comme un coup de pompe! ;-)

Y a pas de raison que ce soit toujours les mêmes qui s'y collent!!! Sous ce post, il y a un petit lien bleu très pratique (et pourtant quasiment inutilisé) qui vous permet de mettre VOS commentaires... Cette semaine, si vous voulez lire des commentaires, va falloir en ajouter vous-mêmes! Na! :-))

Bon maintenant, il vous faut tout de même les résultats "bruts"...

Sylvie: - 800 gr

DD: - 200 gr
SuperJuju: + 900 gr

Maintenant, à vous de jouer...

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Résultats semaine 41

1 kilo 200!!!

Ce n'est pas le poids perdu mais bien le poids repris par nous 3 cette semaine!!!

Tout le monde en a pris sa part (plus ou moins grosse...) mais comme au final, le classement reste inchangé, je n'entrerai pas dans les détails pour ne pas retourner le couteau dans la plaie... Ce n'est pas mon genre... quoique! :-)

Peut-être que quelqu'un nous a jeté un sort pour Halloween? Ou alors, c'est notre organisme qui a senti le froid revenir à grand pas et qui s'est dit "faut faire des réserves, l'hiver s'annonce rude!" Toujours est-il que ce n'est pas bien... resaisissons-nous! Il faut absolument atteindre et conserver notre poids idéal avant les fêtes de fin d'année, histoire de bien tout démolir à ce moment-là!!!!

Allez je suis sûr qu'on tient le bon bout de toute façon! ;-)

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Résultats semaine 40

Cette semaine, il y a du tout bon, du moyen et du pas terrible... Mais il ya surtout du changement dans le "classement" et toujours autant de suspense pour l'avenir et pas mal de défis à relever...

Bon, ok, trève de blablas, trève de blablas...

Sylvie a mis tout le monde K.O. cette semaine en perdant 800 grammes!!!

DD essaye toujours de se stabiliser et y arrive pas trop mal: +150 grammes...

SuperJuju a repirs 300 grammes, mais attention... elle avait perdu du poids tout au long de la semaine... donc, il se pourrait bien que ce chiffre ne reflète pas ses vrais résultats!

Donc, le changement c'est Sylvie qui prend l'avantage sur SuperJuju... et pour le suspense et les défis?!? C'est que cette semaine va être difficile pour tous les participants... "Orgie" au champagne pour Sylvie, souper entre amis plus goûter d'anniversaire pour SuperJuju et DD, bref autant d'embûches pour lesquelles il va falloir compenser le restant de la semaine...

Dur, dur... Je crains le pire pour la semaine prochaine! Mon conseil pour cette semaine: profitons bien de nos "écarts" mais essayons de faire plus d'exercice! ;-)

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Résultats semaine 39

Bon, bon, bon... Voyons voir ce que nous donne cette semaine...

Mmmm .... pas extraordinnaire... et ce, pour tous les participants...

Enfin, ce ne sont tout de même pas de mauvais résultats, disons plutôt une légère stagnation...

En chiffres ça donne:

DD: + 300 grammes : acceptable puisque je suis en phase de stabilisation.

Superjuju: + 300 grammes : compte tenu des écarts, ça aurait pu être pire... Merci, les exercices de steps! ;-) Cette semaine on va reserrer les vis!

Sylvie: status-quo : Je suis sûr qu'il ne s'agit là que d'une petite pause avant de franchir un cap psychologique important...

Vous avez remarqué? La différence entre les 2 tigresses pour cette semaine et de nouveau la même: 300 grammes! Si Superjuju ne fait pas gaffe, elle sera bientôt ratrappée par Sylvie!

Mon conseil à Superjuju: envoie un joli paquet de gouda à Sylvie, ou encore mieux, une boîte de laquemants!!! :-)

Mon conseil à Sylvie (faut être fair-play): remontes ton stepper de la cave et n'ouvre aucun colis venant de Belgique!! :-))

Voilà, bonne fête de Haloween à toutes et tous! Profitez-en bien, la citrouille est autorisée à volonté, par contre éviter de trop saucer vos chauve-souris! ;-)

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1001 Trucs Pour Perdre Du Poids...

Ca y est...

J'ai enfin le plaisir de vous annoncer que mon site Lose Weight Support a maintenant son équivalent francophone!

Mon nouveau site s'appelle :

1001 Trucs Pour Perdre Du Poids

Bon, d'accord, j'avoue qu'il n'y a pas encore 1001 trucs disponibles, mais je suis sûr que ça viendra... un jour! :-)

En attendant vous pourrez tout de même y trouver des articles, des présentations de produits et de livres tous destinés à vous aider à perdre du poids ou à vous remettre en forme.

N'hésitez pas à l'ajouter à vos favoris et à le visiter souvent, car j'ai bien l'intention de le mettre à jour régulièrement pour lui donner plus de consistance!

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Résultats semaine 38

Il semblerait que la compétition entre les 2 "tigresses" ait porté ses fruits...

Alors? Qui de SuperJuju ou de Sylvie a emporté la première manche, hm?

Suspense, suspense...

SuperJuju a perdu 700 grammes, bravo !

Sylvie a perdu 1.000 grammes! Waouw, c'est presque 1 kilo! :-)))

Apparemment, il n'y a pas eu de round d'observation... SuperJuju a peut-être sous-estimé son nouvel adversaire... quelle sera sa réaction? Sylvie pourra-t-elle continuer sur sa lancée ? Ne manquez pas la semaine prochaine pour le savoir! ;-)

...

Et les mecs dans tout ça? Bah, Etil(omètre) est toujours aux abonnés absents... et DD a du mal a se stabiliser! Et oui, ce n'est pas facile de trouver la juste mesure pour rester à son poids idéal... Quoi? Combien j'ai pris? Qui vous a dit que j'avais pris?!? J'ai perdu 2,2 kg!!! C'est plus que les 2 tigresses réunies! :-)) Mais bon, on ne joue pas dans la même catégorie! ;-)

Va donc falloir que je fasse des efforts pour manger plus! :-)) Allez courage aux autres! ;-)

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Résultats semaine 37

Une nouvelle semaine commence et avec elle encore une bonne nouvelle... J'ai le plaisir d'accueillir Sylvie parmi les participants au Challenge!

Concernant les résultats, j'ai un peu repris mais je reste dans ma zone idéale. Superjuju a encore bien perdu et Etil(omètre) se fait désirer... L'arrivée de Sylvie parmi nous risque de bien motiver les troupes... En effet, Superjuju et Sylvie ont quasiment les mêmes mensurations et les mêmes objectifs, c'est donc un vrai et terrible COMBAT qui s'annonce!! Je me réjouis de compter les points entre ses 2 tigresses! :-))

Ne manquez pas les résultats de la semaine prochaine pour voir ce qu'aura donné cette première semaine de confrontation... ;-)

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Sylvie

* Pseudo: Sylvie

* Sexe: F

* IMC de départ: 23 (le 28/08/05)

* Objectif: J'aimerais perdre entre 7 et 9 kilos.

Ce que je compte faire pour maigrir: Je compte suivre la technique à points de Weight-Watchers qui devrait me permettre de manger plus équilibré (plus de fruits et de légumes).

Mes points faibles pour maigrir sont: Tenir dans la durée. (La preuve, après 6 semaines de régime, j'ai eu une période de 15 jours de RAS-LE-BOL!) Mon p'tit verre de rosé, mon morceau de fromage et ma baguette!!!...

Mes points forts pour maigrir sont: L'orgueil (???) : "MINCE (!), ces kilos que j'ai pris, JE LES REPERDRAI!"

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Résultats semaine 36

YEEESSSS!!!!!!

Cette semaine en perdant 1,2kg, j'ai de nouveau atteint mon poids "idéal"! Bien sûr, le combat ne s'arrete pas là puisqu'il faut maintenant réussir à le maintenir... L'expérience des vacances m'a bien montré qu'en ne surveillant rien, on reprend très vite les kilos perdus! Donc, les efforts doivent continuer jusqu'à devenir des habitudes et non plus des efforts! :-)

En ce qui concerne Superjuju, elle a perdu 600 grammes cette semaine... Son IMC est déjà plus bas que le mien, mais elle veut malgré tout continuer à perdre du poids... Je n'ai qu'une chose à dire: COURAGE! ;-)

P.S.: Pour ceux d'entre-vous qui parlent anglais, j'ai fait un petit lifting à mon site (liens ci-dessous). Les changements sont essentiellements esthétiques, mais annoncent de nouvelles mises à jour pour bientôt...

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Résultats semaine 35

Bon, OK! D'accord... ça va, j'avoue enfin ce que je pouvais déjà avouer lundi... Cette semaine, j'ai été plutôt mauvais et je ne peux que reconnaître ma défaite dans ce duel qui m'oppose à Superjuju...

Les résultats sont sans appel:

Superjuju a perdu 0,95% de son poids, ce qu'on peut arrondir à 1%...

DD a perdu 0,23% de son poids, ce qu'on peut arrondir à ZERO! :-(

Mais bon, cela dit ces 0,23% me rapproche toujours plus de mon pids idéal, que j'espère j'atteindrai très bientôt!

Je vous tiens au courant... En principe, lundi prochain! ;-)

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Résultats semaine 34

Ca y est, c'est reparti pour de bon cette fois!

Malheureusement, peu de combattants ont répondu à l'appel... Ce qui en fait, nous laisse face à un duel: DD - SuperJuju.

Plus vraiment besoin de tableau pour l'instant donc... Par contre, pour ceux que ça intéresse voici tout de même les résultats:

DD a perdu CENSURE kg et SuperJuju a perdu CENSURE kg. Mais il faut relativiser ces résultats car 1kg chez DD ne représente pas la même chose qu'1 kg chez SuperJuju... Pour être tout à fait fair-play, il faudrait sans doute présenter les résultats en pourcentage de poids perdu. Si on suit cette idée, SuperJuju a perdu 2,62% de son poids! DD lui a perdu 2,83%! DD remporte donc malgré tout le duel de cette semaine, mais la lutte risque d'être serrée!

P.S.: Je me rends compte qu'en vous donnant et le poids perdu et le pourcentage... je vous donne indirectement le poids des participants! C'est pourquoi, afin de respecter leur intimité...j'ai supprimé leur poids perdu pour laisser la place uniquement aux pourcentages. ;-)

A la semaine prochaine! ;-)

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Résultats semaine 33

Et oui... nous sommes restés 10 semaines sans résultats!!!

Personnellement, ce ne fût pas 10 semaines sans régime, il y a eu quelques semaines durant lesquelles j'étais en phase de stabilisation et puis... il y a eu quelques semaines de vacances...

Alors, point de vue résultats ça donne quoi?!?

Ben, le premier résultat important c'est que je ne suis plus en phase de stabilisation! J'ai de nouveau quelques kilos à perdre (au moins 3 pour être plus précis!). Cela m'évitera de devoir déjà réfléchir à une nouvelle présentation des résultats... ;-) Cela dit pour que les moyennes hebdomadaires restent représentatives, je propose qu'on ne tienne pas compte des 10 semaines passées...

De toute façon, je ne publie pas de tableau cette semaine, mais j'invite tout ceux qui veulent participer à se peser cette semaine et la semaine prochaine nous recommencerons à voir comment nos résultats évoluent...

Bonne rentrée et ... à fond la forme!

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Enfin de retour?

Salut à tous!

Enfin, quelques nouvelles en passant...

Comme vous l'aurez sans doute remarqué, c'étaient les vacances et qui dit vacances dit pas de travail et aussi moins de régime... bref, pour toutes ces raisons, ce blog n'a plus été mis à jour depuis déjà trop longtemps!

Aujourd'hui je vous donne quelque nouvelles, mais ce n'est pas encore vraiment la reprise officielle. (Celle-ci est programmée pour lundi prochain si tout va bien!)

J'ai cependant plusieurs challenges à relever pour la reprise de ce blog:

- "passer les troupes en revue": voir qui continue le régime, qui est en phase de stabilisation, et qui abandonne...

- "trouver une nouvelle présentation des résultats": pour ceux qui sont en phase de stabilisation, il faudra trouver une nouvelle façon de présenter les résultats que le tableau que nous utilisions jusqu'à présent... Va falloir réfléchir! Pffft...

-"trouver de nouveaux membres": pour relancer un peu la motivation et l'intérêt de ce blog, ce serait bien que nous puissions "recruter" de nouveaux membres. J'ai déjà quelqu'un qui m'avait demandé pour participer, mais depuis que je lui ai répondu, je n'ai pas reçu de ses nouvelles! (Stéphanie, si tu lis ceci, c'est de toi que je parle! ;-) )

Pour recruter des membres j'avais pensé imprimer des cartes de visites avec l'adresse du blog et aller les distribuer à une sortie de réunion Weight-Watchers... ça pourrait peut-être bien amener pas mal d'animation sur ce blog?!? Tout autre idée est la bienvenue!

Voilà, c'est déjà tout pour les news, mais comme vous le voyez, on a encore du pain sur la planche... mmmhhh du bon pain... Miam, miam! ;-)

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Résultats semaine 23

Aujourd'hui c'est mon anniversaire... pour cette occasion, je ne parlerai que de moi! Car je le mérite bien! ;-) Je suis le plus beau, le plus grand, le plus fort en bref... le meilleur! Et le classement le prouve!! :-))

En plus pour fêter mon anniversaire, je me suis offert un super-cadeau: j'ai atteint ma phase de stabilisation! C'est-à-dire que je ne vais plus essayer de maigrir, mais plutôt de maintenir mon poids actuel. Bref, le régime est "terminé", mais les efforts et la vigilance doivent continuer pour m'assurer que je reste à ce poids "idéal"... En fait le régime est à faire à vie jusqu'à ce que je le fasse sans m'en rendre compte, c'est-à-dire que ce soit devenu ma façon de vivre sainement sans effort! Là, je crois que le boulot va encore durer un certain temps...

Voilà, le classement ne sera peut-être plus aussi représentatif à l'avenir (par exemple les moyennes hebdomadaires vont tendre vers zéro...), mais je le continuerai tout de même pour motiver les troupes ?!? ou comme témoignage ... ;-)

Résultats semaine 23

Résultats semaine 22

Je m'attendais à une bataille pleine de motivation pour le gain de la deuxième place du classement, mais je dois dire que vous m'avez assez déçu... Au lieu d'avoir perdu plus que d'habitude, on dirait que vous avez abandonné avant le combat... Résultat des courses, il y a bien un changement dans le classement, mais je ne suis pas sûr de pouvoir féliciter SuperJuju...

Bon, et alors quoi? On se fait des p'tites bouffes en cachette ou quoi ?!? C'est pas sympa les gars de me laisser mourir de faim tout seul!

Allez quoi, resaisissez-vous! Ne laissez pas votre estomac dominer votre esprit... Concentrez-vous, et soyez ZEN! ;-)

Attention, le moment de se mettre en maillot sur la plage arrive à grands pas...

Résultats semaine 22

Résultats semaine 21

Regardez-moi ça... Il y a du duel dans l'air... Lentement mais surement, SuperJuju a "grignoté" (pas bien ça, pendant un régime!) le retard qu'elle avait sur Etil(omètre)... Ils sont maintenant ex-aequo! Que va-t-il se passer cette semaine?!? Changement de classement ou non? Patience et courage vous le saurez bientôt...

Résultats semaine 21

Résultats semaine 20 Correction!

Merci à Etil pour sa vigilance... les totaux de mon tableau n'étaient pas actualisés! Alors, forcément qu'on avait les mêmes résultats!! :-))
L'erreur est humaine, mais j'espère que ma perte de poids n'est pas due à ma perte de neurones!!! ;-)


Résultats semaine 20 Correction!

Résultats semaine 20

Au total, les résultats de cette semaine (2,1 kg perdus) sont les mêmes que ceux de la semaine passée (et mon retard pour publier les résultats aussi!), mais cette semaine la perte de poids s'est répartie un peu plus équitablement entre les participants.

Quoiqu'il en soit l'évènement de cette semaine, c'est surtout que c'était la 20ème!!!
Et oui, déjà 5 mois d'efforts!!! Qui aurait parié que l'on tiendrait aussi longtemps?!?
Prêts pour 5 mois de plus?!? ;-)


Résultats semaine 20

Résultats semaine 19

Désolé, désolé, je suis en retard pour l'annonce des résultats... Mais le beau temps dont nous bénéficions me tient un peu à l'écart de l'ordinateur...

Les résultats ne sont pas exceptionnels (quoique SuperJuju a frappé fort cette semaine!) mais bon on continue... Je suis sûr que le retour du soleil va nous aider à faire fondre la graisse qui nous reste encore...

Et vive les petits sorbets délicieux, rafraîchissants et presque sans calories! :-)

Résultats semaine 19

Résultats semaine 18

Bon, ben cette semaine on va vite passer dessus... Mais bon, faut pas dramatiser non plus, à la longue c'est normal de perdre un peu moins ou de quelque fois reprendre du poids... Regardons le bon côté des choses: la deuxième colonne du tableau! Il y 4 mois, si on nous avait demandé si on aimerait perdre de 9 à 14 kilos je crois qu'on aurait tous signé des deux mains! Et bien voilà, on y est déjà! Il reste encore quelques efforts à faire par rapport aux objectifs que l'on s'était fixés, mais on est sur la bonne voie! Rien de tel pour le moral que de pouvoir s'offrir un p'tit resto de temps en temps tout en gardant le cap vers notre poids idéal!

Résultats semaine 18

Résultats semaine 17

Hum... Une semaine assez banale cette 17ème semaine... Pas de record ni dans le bon ni dans le mauvais sens. Rien de spectaculaire, mais des efforts qui sont toujours là et des résultats qui continuent à nous dire qu'on a bien fait de faire ces efforts.

La route est longue, mais elle en vaut la peine... Continuons notre chemin vers la "légerté" ;-)

Résultats semaine 17

Résultats semaine 16

Après le beau temps, la pluie?!? :-(

Cette semaine, il semblerait que nos organismes aient fêté les exploits de la semaine passée à leur façon! Cela nous fait passer de la 3ème meilleure performance à la... plus mauvaise depuis le début!!! Je crois que c'est effectivement la première fois que "ensemble" nous reprenons du poids...

Mais bon, ne dramatisons pas non plus... je suis convaincu qu'il ne s'agit que d'une réaction à la "trop" forte baisse de la semaine passée... Au final, la moyenne hebdomadaire reste très intéressante je crois, quand on pense qu'il y a déjà 16 semaines qu'on fait des efforts... et oui, 16 semaines!!! On vient déjà de franchir les 4 mois de régime! Dingue, non?!? ;-)

Résultats semaine 16

Résultats semaine 15

Au global, cette semaine fut une excellente semaine! Après avoir diminué pendant 4 semaines, notre moyenne hebdomadaire est enfin remontée. Notre résultat total de 3,5 kg perdu cette semaine est le 3ème meilleur résultat depuis que nous sommes à 3...

Pour rappel, le record est 5,2 kg en semaine 10, suivi de 4,7 kg en semaine 7. Mais compte tenu du fait que nous avons tous beaucoup moins de poids à perdre qu'à l'époque, le "score" de cette semaine est tout à fait remarquable!

Et n'oublions pas que les plus sportifs d'entre-nous sont en train de transformer leur anciens kilos de graisses en nouveaux kilos de muscles... cela est peut-être moins visible sur une balance (et donc dans notre tableau) mais c'est certainement tout aussi remarquable!

En conclusion, une fois encore c'est un grand:

Bravo à tous!

Résultats semaine 15

Résultats semaine 14

14 semaines déjà! Le temps passe vite quand on s'amuse!....hum... ;-)
Cette semaine a peut-être été décevante pour certains, mais je crois que l'on peut tout de même se féliciter de tenir le bon cap depuis déjà tant de temps... Notre moyenne hebdomadaire est toujours plus qu'honorable et je pense que notre expérience mériterait de servir d'exemple à beaucoup!

Hauts les coeurs, et continuons le combat! ;-)


Résultats semaine 14

Résultats semaine 13

Cette fois ça y est!!!

Nous avons passé le cap des 30 kilos perdus!!!

VIVE NOUS!
:-))


Résultats semaine 13

Résultats semaine 12

Bon, ben voilà... C'est encore raté pour les 30 kilos perdus ensemble!!!

Je vais arrêter d'en parler, on dirait que ça nous porte la poisse...

Pourtant cette fois, je suis quasi certain qu'on va y arriver... mais bon, il y a la fête des mères... et qui dit fête dit bon repas... Bref, j'ai déjà une excuse pour ne pas y arriver... Espérons tout de même que je me trompe une fois de plus... ;-)

Allez : cette semaine, ceinture avant la fête du week-end... je veux qu'on les passe ces 30 kilos!!!

Résultats semaine 12

Résultats semaine 11

Il y a un vieux dicton idiot (dont je ne connais pas l'origine) qui dit "Qui fait le malin tombe dans le ravin!"... Apparemment, j'étais un peu trop optimiste suite à notre brilliante semaine passée... Mais après tout, c'est normal on ne peut pas faire mieux à chaque fois!

Par contre, cette semaine faudra pas se laisser aller, cette fois les 30 kilos totaux sont à portée de main... 900 grammes par personne... Allez quoi, on peut le faire! ;-)

Résultats semaine 11

Résultats semaine 10

Sonnez hautbois, résonnez musettes!!! Cette semaine, toute l'équipe a donné un sérieux coup de fouet au régime! Il fallait marquer le coup pour la dixième semaine de régime! On a perdu 2 fois plus que notre moyenne hebdomadaire... Comme quoi, c'est possible!

Espérons que nous allons garder ce cap...

Bravo à tous!

Résultats semaine 10

Notre défi pour la semaine prochaine atteindre les 30 kilos perdus ensemble... ça nous fait 4,2 à perdre... 1,4 kg chacun...hum...chiche?

Résultats semaine 9

Désolé, désolé, désolé pour le retard dans la publication des résultats, mais j'ai eu pas mal de problèmes informatiques dernièrement... Bref, je profite de l'acalmie pour publier les résultats officiels après 9 semaines de régime... Mieux vaut ne pas trop regarder en détails les résultats de cette semaine... concentrons-nous plutôt sur le fait que nous avons franchi un cap: 20 kilos perdus ensemble, c'est plutôt pas mal, non?

Cela dit, notre moyenne hebdomadaire est en train de baisser, après quelques semaines de régime, c'est un phénomène normal, mais on peut tout de même faire un p'tit effort supplémentaire... Rendez-vous dans 4 jours (déjà!) pour voir si c'est faisable! ;-)

Résultats semaine 9

Résultats semaine 8

Aïe, aïe, aïe... Il fallait s'y attendre, les oeufs de Pâques ont un facheux effet à retardement sur le régime... (Et puis, on n'a pas encore fini de manger tout ce qu'on a ramassé!) Résultat des courses, cette huitième semaine est (je crois) la plus mauvaise depuis le début de ce Challenge...
Qu'à cela ne tienne, tenons bon, cette semaine nous dépasserons sans trop d'efforts les 20 kilos perdus ensemble... C'est déjà pas mal et puis l'été est encore loin... ;-)

Résultats semaine 8

Résultats semaine 7

Plusieurs choses importantes cette semaine...

Tout d'abord, vous remarquerez la disparition de Vero de notre classement... Rassurez-vous, elle va bien mais rappelez-vous que dès le départ, elle avait un IMC de 23... Cela signifie qu'elle n'avait pas besoin de faire régime, puisqu'un IMC "normal" est compris entre 20 et 25. Après avoir tout de même perdu 2 kilos, elle a donc décidé d'accepter son poids actuel!

Félicitations à toi! ;-)

Maintenant, parlons du classement de ceux qui restent: c'est clairement la guerre!!! ;-)

Le classement de la semaine est exactement l'inverse du classement total, ET en moyenne on perd tous la même chose chaque semaine!!! Autant dire que la lutte est serrée et que le suspense est à son comble! De quoi motiver les troupes qui croulent sous les oeufs de pâques...

Résultats semaine 7

Nouveauté!

Grande nouvelle pour ceux d'entre vous qui pratiquent la langue de Shaekspeare, mon nouveau site vient d'ouvrir... Ca s'appelle "Lose Weight Support" et ça parle de ... régimes!

Son but est de présenter tout ce qui concerne la perte de poids. Vous pourrez y trouver des articles concernant les "méthodes miracles" à la mode, d'autres concernant le fitness ou la nutrition de façon plus générale...

Ce site contiendra également de nombreux liens vers d'autres ressources (livres, DVD, substituts de repas, etc ...) susceptibles d'aider tous ceux qui veulent perdre du poids, maigrir ou se tenir en forme...

Le contenu de ce site n'est pas encore très important, mais il se développera très rapidement, jetez-y un oeil régulièrement... ;-)

Cliquez ici pour votre première visite!

Résultats semaine 6

Quelle est pour vous la grande nouvelle du jour: savoir que le printemps commence ou bien connaître votre place au classement du Challenge?!? ;-)

Si vous regardez attentivement le tableau de cette semaine, vous constaterez que les mieux classés au général sont aussi les plus "mauvais" de cette semaine... Il ne faudrait pas s'endormir sur vos lauriers car la concurrence revient en force...

Enfin, j'espère que cette première semaine de printemps va nous aider à nous motiver... Il vaudra mieux faire quelques efforts cette semaine car j'entends déjà les cloches pleines d'oeufs en chocolat qui approchent...

Résultats semaine 6

Résultats semaine 5

D'une façon globale, cette semaine est sans doute la meilleure semaine depuis le début de notre régime puisqu'ensemble nous avons perdu 3,8 kilos! Ce qui porte notre total à plus de 12 kilos déjà perdus, ça en fait des paquets de beurre!! ;-)

Vive nous! ;-) et continuons comme ça...

Résultats après 5 semaines de régime

P.S.: J'espère que vous appréciez la nouvelle présentation des résultats... J'ai enfin réussi à publier des images sur mon blog!

Résultats semaine 4

Cette semaine, je serai très bref, car je n'ai pas encore reçu de nouvelles de Vero et d'Etil(omètre)... Impossible donc de vous dire qui a gagné cette semaine...

Ce que je peux par contre vous dire, c'est que:
DD a perdu 500 grammes et SuperJuju 100 grammes, c'est pas énorme, mais nous avons nous aussi testé la soirée raclette pendant le régime!... Comme quoi, on ne s'en sort pas encore trop mal... ;-)

J'espère que Vero et Etil(omètre) ne sont pas morts de faim et que nous les retrouverons bientôt!

P.S.: Aaah, j'ai des nouvellles d'Etil(omètre), il a lui perdu 200 grammes, mais le programme sportif n'a pas encore vraiment commencé...

P.P.S.: Voilà, j'ai des nouvelles de Vero: comme prévu, elle est la grande gagnante de cette semaine puisqu'elle a perdu 2,7 kilos!!! Bravo! ;-)

Résultats semaine 3

Ding Dong! C'est l'heure... L'heure des résultats...

SuperJuju: 1,5 kg! Félicitations à la gagnante de la semaine!

DD: 1,1 kg! Bonne régularité jusque maintenant...

Etil(omètre): 200 grammes, c'est régulier aussi... ;-) Mais le programme sportif qu'il s'apprête à faire risque de faire des malheurs!

Vero: + 3 kg! Hum... Un grand merci à Vero qui a testé pour nous la raclette et la fondue... Résultat: Raclette, fondue et régime ne font pas bon ménage! Qu'on se le dise! :-))

Allez cette semaine, c'est un nouveau mois qui commence... une bonne excuse pour changer ses mauvaises habitudes, non? ;-)

Résultats semaine 2

On avait déjà plein de raisons de détester les lundis, en voici une supplémentaire: les résultats! :-)

Cette semaine les filles se sont surpassées! Jugez plutôt:

SuperJuju a perdu 1,2 kg ! Félicitations!

Vero a perdu 800 grammes... pas mal, compte tenu du peu à perdre...

DD a perdu 600 grammes... c'est 3 fois moins que la semaine passée, mais bon fallait s'y attendre...

Etil(omètre) 200 grammes... et pas mal de circonstances atténuantes dont un baptême!

Voilà, bon courage à tous!

Ensemble nous avons déjà perdu: 5 kilos!

La Photo qui tue...

Avant de faire régime, s'il y a bien quelque chose qu'on n'aime pas, c'est être pris en photo! En effet, il n'y a rien de pire que de "figer pour l'éternité" cette image de nous qui ne correspond pas du tout à ce que l'on voudrait être... Et pourtant, mon conseil du jour sera prenez-vous en photo! Ne tardez pas, faites-le tout de suite, avant de perdre du poids!

Cette photo sera très utile pour vous motiver tout au long du régime, et pour mieux vous rendre compte de vos progrès. Si tous les vendeurs de régimes miracles utilisent le système des photos "avant-après", c'est bien parce qu'elles sont très parlantes!
Pour la photo, choisissez les vêtements dans lesquels vous êtes le plus à l'aise maintenant, ne choisissez pas un pantalon super moulant que vous mettez 10 minutes à enfiler... ;-) Bref, choisissez-les de la plus grande taille possible... ainsi, vous pourrez rapidement reprendre une photo de vous montrant comme ce vêtement est devenu trop grand! Et croyez-en mon expérience, pour le moral il n'y a pas mieux...

La première fois que j'ai perdu 15 kilos, je "flottais" dans des pantalons qui, avant le régime, étaient "moulants"... Vu que la perte de poids est très progressive, je n'arrivais vraiment pas à imaginer qu'un jour j'avais rempli "ça"!! :-)) C'est à ce moment-là, que j'ai vraiment regretté de ne pas m'être pris en photo avant le régime...

Cette fois-ci je vais le faire, et vous devriez en faire autant... Quitte à cacher cette photo dans un coffre-fort pour être sûr que personne ne la voit, sauf vous, car vous, ça vous motivera toujours en cas de doute ou de baisse de moral... ;-)

Manger lentement

Mon conseil du jour: Manger LENTEMENT!

Il y a plusieurs bonnes raisons pour manger lentement (et pas seulement quand on fait régime...) :

• Manger lentement et bien "mastiquer" favorise une bonne digestion. (Et une bonne digestion le soir assure un meilleur sommeil.)
• Manger lentement permet aux "capteurs coupe-faim" de jouer leur rôle. En effet, lorsque notre corps a assez mangé, il envoie un signal pour le signaler, mais en mangeant trop vite, on mange aussi trop car le signal n'a pas le temps d'arriver au cerveau! ;-)
• Enfin, quand on fait régime, généralement on diminue les quantités de nourriture... Manger lentement peut nous aider psychologiquement, à garder l'impression que l'on mange beaucoup! Si vous grignotez un petit gâteau (ben, quoi on peut tout de même se faire plaisir, j'ai dit "petit") et que vous l'avalez en 2 bouchées, vous aurez un "goût de trop peu" et une seule envie en reprendre un... Par contre, si vous vous installez à table et prenez le temps de le dégustez, vous aurez vraiment le sentiment d'avoir mangé quelque chose!
• Si vous êtes le seul de la famille à faire régime, manger lentement peut vous faire terminer après tout le monde... Ca vous évitera de "baver" d'envie en regardant votre famille manger, alors que vous avez déjà fini votre ration! :-)

Voilà! Faites comme vous voulez, mais franchement, je pense que ça vaut le coup d'essayer...

Résultats semaine 1

Attention, roulement de tambour voici les résultats après une semaine de régime... Accrochez-vous, ça peut faire mal...

DD a perdu 1,8 kg... Bien joué!

Etil (omètre) : 400 grammes... peut mieux faire...

SuperJuju et Vero n'ont "quasi" rien perdu... Baah, faut le temps de se mettre en route ;-)

Bon de toutes façons la première semaine ne signifie pas grand-chose... Faut d'abord stopper la prise de poids et puis on commence à en perdre...

Courage et bonne semaine!

Résultats

Trouvez ci-dessous les liens vers les résultats hebdomadaires...

• Résultats semaine 1
• Résultats semaine 2
• Résultats semaine 3
• Résultats semaine 4
• Résultats semaine 5
• Résultats semaine 6
• Résultats semaine 7
• Résultats semaine 8
• Résultats semaine 9
• Résultats semaine 10
• Résultats semaine 11
• Résultats semaine 12

Boire beaucoup d'eau

Le conseil du jour est très connu, mais bon, on ne le répètera jamais assez... Pendant un régime, il est très important de boire beaucoup d'eau. Beaucoup, c'est combien? Et bien, disons que si vous parvenez à boire entre 1,5 et 2 litres par jour, c'est déjà pas mal. Evidemment, cette proportion est valable pour une journée "normale" et assez sédentaire, si vous faites 3 heures de sport ou si votre boulot vous fait suer toute la journée, il est évidemment important de boire plus pour compenser tout ce que vous aurez perdu et ainsi éviter la déshydratation.

Avantages:

• L'eau "purifie" votre corps: plus vous buvez, plus vous "éliminez" et à chaque fois vous éliminez tout un tas de toxines.
• L'eau "remplit" votre estomac: l'eau est donc le plus simple des coupe-faims.
• Pour les fans du grignotage: boire un verre d'eau, peu aussi vous aider psychologiquement à ne pas grignoter, se servir un verre d'eau, et le boire (lentement) ça occupe...

Inconvénient:

• Boire beaucoup, signifie "éliminer" beaucoup... Suivant que la nature vous aura gâté ou non du côté vessie... cela peut devenir un peu gênant...surtout la nuit! Si vous tenez à passer des nuits tranquilles, il est recommandé de ne plus boire du tout après le dernier repas de la journée... Vous voilà prévenus! ;-)

Note: Pour les plus allergiques à l'eau "pure", tout autre liquide contenant de l'eau fera aussi l'affaire! Une soupe de légumes par exemple! Cela dit n'oubliez pas que:

• Les boissons sucrées (même si faux sucre) entretiennent l'envie de grignoter des sucreries.
• Les boissons alcoolisées sont TRES caloriques...
• Les boissons à base de lait sont également fort grasses et donc déconseillées.

"Que choisir?"

Envie de grignoter? Un repas à préparer? Vous ne savez pas quoi manger? Avant de craquer pour n'importe quoi, jetez peu-être un oeil ci-dessous, il y a quelques comparaisons qui vous aideront sans doute à faire le bon choix...

Les "Outils" pour maigrir...

Pour maigrir "l'outil" le plus important, c'est avant tout

LA MOTIVATION!

Mais il existe quelques autres "ustensiles" plus ou moins indispensables pour vous aider dans votre "combat"! ;-)

Vous trouverez ci-dessous, les "outils" utilisés par les participants du Challenge...

Le coin des "Sportifs"

Ci-dessous vous trouverez la liste des articles parlant de sport ou d'exercices physiques qui peuvent vous aider à perdre du poids et à "remodeler" votre corps d'athlète! ;-)

"Trucs et Astuces"

Trouvez ici la liste des "Trucs et Astuces" qui ont été proposés par les participants pour vous aider à maigrir:

• Boire beaucoup d'eau
• Manger lentement
• La Photo qui tue...
  

Vero

* Pseudo: Vero
* Sexe: F
* IMC de départ: 23
* Objectif: Perdre entre 5 et 8 kg pour avril ou mai (faut pas trop se mettre la pression)

Ce que je compte faire pour maigrir: Manger moins gras, pas bête hein, mais pas facile... Arrêter les plats tout faits et surgelés au micro-ondes, saucés... Ou alors dissocier mes repas.
Mes points faibles pour maigrir sont: On vit à deux dans un petit appart. Pas de vrai cuisine, donc au plus vite et plus facile... + resto! J aime mon apéro pour déstresser de ma journée de travail, et le vin à table ne me dérange pas en general, surtout le week end !! Mon péché mignon, le fromage sous toutes ses formes, les pâtes...
Mes points forts pour maigrir sont: Je me suis acheté des vêtements une taille trop petite. Et si j ai besoin d'un Levi's, je dois pendre une taille au-dessus de l'habituelle, ça me rend malade :-)

Autres commentaires: Voila, un peu tout ... on verra pour la suite!

Etil (omètre)

* Pseudo: ETIL(omètre)
* Sexe: M
* IMC de départ: 32
* Objectif: Perdre l'équivalent de 15 à 20 kg (les mauvais pas les bons!)

Ce que je compte faire pour maigrir: Je reprends une activité sportive digne de ce nom (je n'en ai plus fait valablement depuis 1,5 an et plus du tout depuis 8 mois... D'autres plans d'actions vont être développés dans les semaines à venir!...
Mes points faibles pour maigrir sont: Le "grignotage" dû au stress ou tracas. Jusqu'à ce jour (pour les 6 derniers mois), manque de temps et motivation pour toute activité sportive... Ah, oui vous avez sûrement vu mon IMC... Chez moi, c'est trompeur, donc je dois viser d'autres chiffres!
Mes points forts pour maigrir sont: La volonté, le moral de retour... De même que le temps de pratiquer des activités sportives (ce qui est bien, le grignotage disparait avec le sport!)... L'apport du blog et de vous, j'espère! la motivation par résultats chiffrés et un regain de forme!

Autres commentaires: Retrouver un état de forme me permettant la pratique d'un bon niveau en Vtt, perdre ce ventre et remuscler le tout!

SuperJuju

* Pseudo: SuperJuju
* Sexe: F
* IMC de départ: 26
* Objectif: J'aimerais perdre entre 13 et 16 kilos !

Ce que je compte faire pour maigrir: M'inspirer de la méthode Weight-Watchers et en faire la méthode SuperJuju! ;-) Ne plus grignoter, manger moins gras et moins... tout court! Enfin, essayer de faire un peu de vélo d'appartement.
Mes points faibles pour maigrir sont: Le "grignotage" en dehors des repas, le manque de temps pour faire du sport, et ma mauvaise humeur quand je fais régime (moi, je le vis bien, mais pas mon entourage !!)
Mes points forts pour maigrir sont: Normalement, je ne devrais pas avoir le temps de grignoter avec tout ce que je fais sur une journée...

Autres commentaires: Il est grand temps que je maigrisse car je ne sais plus me regarder dans un mirroir ! Et ça, c'est une bonne motivation !

DD

* Pseudo: DD
* Sexe: M
* IMC de départ: 28
* Objectif: J'aimerais perdre entre 10 et 15 kilos !

Ce que je compte faire pour maigrir: Je compte suivre la technique à points de Weight-Watchers et essayer d'augmenter mes activités sportives.
Mes points faibles pour maigrir sont: Le "grignotage" en dehors des repas, le manque de temps et de motivation pour faire du sport...
Mes points forts pour maigrir sont: Ma volonté et les encouragements de vous tous!

Autres commentaires: J'avais déjà réussi à perdre 15 kilos gràce à ce programme... mais bon, j'ai malheureusement tout repris! ;-)

Les participants

Trouvez ci-dessous, le lien vers la page de présentation des participants actuels.

DD

Etil(omètre)

Vero

SuperJuju

Sylvie

EtoileDuSoir

Miss Milly

Caroline

Zephyree

Ninie

Flo

J0n@

July-cat

Sandra

Florence

Yvonne

Lulu

Clara

LaSossoDeDomingo

Kim

Choupinou

Barbaraww93

Aliénor

Zazatibou

Cara

Kate

Aurélie

SJDAUBRENET

Eva

Sabrina Julie

Mamina

Franny

Ninou

Houda

Anne-So

L'Amère de famille

Fonfon

Carole

Hophop

Mufette

Fleursbleux

Grifou

Luciole

Hélène

CathyCH

Missis Lily

SevenOx

FlorenceP

Lalipapus

Alison

Nelly

Lolotte

Christine

Virginie

Isa

Kodoku

Nathalie

Sherboule

Sandrine

Aline

Celimel

Eileen

Sylvie2

Mibeolem

Nanou

Mia

Jane

Maricoton

Fati-boxe

Stéphanie

Little Fairy

AlexMax

Tulipe_Sauvage

Naturttle

Marie-Claire

Sonia

Helen

Katy

Paca

Sarah

Dilek

Marie-B

Pouiou2

Choups

Didine271

Petite Fraise

Maud

Kathryn

Valérie G

Carol Anne

Chimay

Céline


Retrouvez plus d'articles, de livres et de produits concernant la perte de poids, les régimes, les exercices de fitness... sur 1001 Trucs Pour Perdre Du Poids.

Calculez votre IMC ici !

Qu'est-ce que l'IMC?

L'IMC est l'Indice de Masse Corporelle. Les médecins s'appuient sur l'IMC pour savoir si une personne est à son poids idéal (sain), voire si elle est en-dessous ou au-dessus de son poids normal. Ainsi, ils peuvent se prononcer sur son obésité. En général, ils estiment que le poids sain correspond à des valeurs IMC de 20 à 25. Ces valeurs peuvent osciller en fonction de votre perte de poids ou de votre gain de poids.

Comment calculer votre IMC?

Afin de calculer votre IMC actuel, effectuez le calcul suivant:

Poids /(taille*taille)

Par exemple, quelqu'un qui pèse 75 kg et mesure 1,80 m aura un IMC de:

75/(1,8*1,8)= 23,15 soit 23

Comment interpèter l'IMC?

• 19 et moins: est considéré comme " trop maigre ".Un plan d'amincissement n'est guère recommandé.
• de 20 à 25: est considéré comme " sain " pour les adultes.
• de 26 à 30: est considéré comme " trop lourd " - si vous vous trouvez dans cette catégorie, vous courez davantage de risques d'être victime de l'une ou l'autre maladie ou affection.
• 31 et plus: est considéré comme " obèse " - si vous vous trouvez dans cette catégorie, vous courez de sérieux risques de contracter l'une ou l'autre maladie ou affection.

Formulaire d'inscription...

ATTENTION!!! NOUVEAU!!!

Désormais, l'inscription se fait via le nouveau forum www.challengemaigrirensemble.com
Vous trouverez toutes les instructions dans le salon "Les Challengers" ou en cliquant sur ce lien.

Pour l'instant, je continue à diffuser les résultats sur ce blog, pour ceux qui préfèrent le blog au forum... mais de plus en plus de choses se passeront exclusivement sur le forum qui me semble être un outil bien plus interactif et donc idéal pour nous motiver les uns les autres... A bientôt sur le forum! ;-)

Ci-dessous, l'ancien formulaire à titre d'information...:

Si vous voulez participer, rien de plus simple... Tout ce qu'on vous demande, c'est de répondre à ces quelques questions, pour mieux se connaître. Et ensuite, de nous envoyer vos résultats chaque semaine par mail.

* Nom (ou pseudo pour les timides):

* Sexe

* IMC de départ(Indice de Masse Corporelle):

* Objectif: J'aimerais perdre X kilos.

Ce que je compte faire pour maigrir:

Mes points faibles pour maigrir sont:

Mes points forts pour maigrir sont:

Autres commentaires:

* Pseudo, Sexe, IMC, et Objectif sont les seules données obligatoires, le reste c'est si vous voulez...

Pour lire les réponses des candidats actuels, cliquez ici.

Pour calculer votre IMC, cliquez ici.

La Règle du Challenge

La règle du Challenge est très simple et tient en 1 mot:

MAIGRIR

Pour cela, tout les moyens sont bons... enfin autorisés... car certains moyens très efficaces ne sont pas spécialement bons pour la santé... Néanmoins, ils sont autorisés pour participer au Challenge.

Que le meilleur gagne!

Si vous souhaitez activement rejoindre les participants au Challenge, nous vous demandons de vous présentez brièvement (utilisez le formulaire d'inscription) et d'accepter de nous tenir au courant de l'évolution de votre poids une fois par semaine. Pour cela vous pouvez soit nous laisser un commentaire sur le blog, soit nous contacter par mail.

Voilà, c'est assez simple comme règle, non?
Alors? Prêt(e) à fondre avec nous?!? ;-)

Oui, je veux faire partie des candidats!